Mes 5 huiles essentielles indispensables de l'été

Pour partir sereinement en vacances au bord de la mer, à la montagne, à la campagne ou tout simplement chez vous, je vous livre 5 huiles essentielles à avoir dans votre petite trousse à pharmacie, pour prendre en charge les petits désagréments des vacances.

La Lavande aspic - lavandula spica

Indications estivales :

- Coups de soleil

- Brûlures (1er et 2d degré)

- Piqûres d'insectes

- Morsures d'animaux venimeux

L'huile essentielle de lavandula spica est incontournable pour prendre en charge des soucis de peau : acné, psoriasis, plaies, mycoses, brûlures, morsures, etc.

Elle apaisera également les douleurs musculaires et articulaires après les randonnées de l'été. Elle sera également utile en cas d'infection ORL : otite, sinusite, bronchite, etc.

Utilisation :

- Coups de soleil, brûlures : Pure sur la zone (1 à 5 gouttes selon l'étendue), toutes les 15 minutes les 1ères heures, puis 3 fois par jour.

- Piqûre de guêpe : 1 goutte pure sur la piqûre, toutes les 15 minutes si besoin.

Contre-indications :

aucune

La Citronnelle de Java - cymbopogon winterianus

Indications estivales :

- Répulsif antimoustiques

Utilisation :

- 2 gouttes sur le revers du pyjama ou sur l'oreiller, au coucher.

- 1 goutte diluée dans 4 gouttes d'huile végétale sur la zone exposée en prévention ou en cas de démangeaison.

- En diffusion : selon le diffuseur, pendant 30 minutes maximum.

Contre-indications :

Irritation possible (dermocaustique) (à remplacer par l'eucalyptus citronné dans ce cas)

La Menthe poivrée - mentha x piperita

Indications estivales :

- Troubles digestifs

- Concentration sur la route

- Gueule de bois

- Nausées, vomissements

- Mal des transports

- Migraine, maux de tête

Utilisation :

A manipuler avec précaution !

- Mal des transports, concentration, nausées : 1 goutte sous la langue ou en inhalation.

- Troubles digestifs, gueule de bois : 1 à 2 gouttes sur un support neutre.

- Migraine, maux de tête : 1 à 2 gouttes sur les tempes, en massage. (attention : pas trop prêt des yeux !).

Contre-indications :

- Enfants (<6 ans)

- Femmes enceintes et allaitantes

- Personnes épileptiques

- Usage externe étendu

- Irritante pour les yeux

Le Tea tree (arbre à thé) - melaleuca alternifolia

Indications estivales :

- Plaies, écorchures

- Infections de toutes sortes : ORL, cutanées, buccales, urinaires, gynécologiques...

- Piqûres d'insectes

Utilisation :

- Plaies, écorchures, piqûres : 1 goutte sur la zone. 3 fois par jour. Puis, vous pouvez mettre de l'huile essentielle de lavandula spica pour la cicatrisation.

Contre-indications :

aucune

La Camomille romaine (camomille noble) - chamaemelum nobile

Indications estivales :

- Irritations cutanées, démangeaisons (ortie, etc), allergies

- Stress, nervosité

- Fièvre

- Diarrhées

Convient aux enfants et bébés de plus de 3 mois (douleurs dentaires par exemple).

Utilisation :

- 1 goutte dans 3 gouttes d'huile végétale sur la zone qui gratte.

- Stress, nervosité : olfaction.

Contre-indications :

aucune.

Précautions d'emploi générales des huiles essentielles

Demander l'avis d'un professionnel (pharmacien, médecin, naturopathe, aromathérapeute, etc) pour :

- les enfants,

- les femmes enceintes,

- les femmes allaitantes.

- les allergies.

- en cas de doutes.

Faire le test de tolérance au niveau du pli du coude pour la voie cutanée.