Le système lymphatique

Le système lymphatique est un système souvent oublié voire inconnu. Pourtant, il est essentiel à notre santé par son rôle de "centrale d'épuration" de l'organisme et joue un rôle majeur pour notre immunité.

Structure

Le système lymphatique est composé de :

• la lymphe (liquide des vaisseaux lymphatiques),

• vaisseaux lymphatiques,

• organes lymphatiques.

Il est indissociable du système immunitaire.

A la différence du système sanguin avec le cœur, le système lymphatique est dépourvu de pompe. Seuls le mouvement et la respiration permettent de faire circuler la lymphe.

La lymphe

Similaire au plasma sanguin, la lymphe est composée de liquide interstitiel (entre les cellules), dans lequel circulent les globules blancs, des nutriments, des hormones et des déchets, suite à une filtration du sang.

Elle est de couleur blanchâtre, car totalement dépourvue de globules rouges.

Elle fait partie de ce qu'on appelle les humeurs en naturopathie (les liquides de l'organisme : sang, lymphe, bile).

Les vaisseaux lymphatiques

Ils sont présents dans pratiquement tout l'organisme, excepté dans le système nerveux, la moelle osseuse, le cartilage et les muscles.

Ils sont parallèles au système veineux.

Ce sont les "éboueurs" : ils permettent d'évacuer les déchets issus du métabolisme.

Les organes lymphatiques

• Primaires : moelle osseuse et thymus

Ils sont en charge de la fabrication des lymphocytes (globules blancs du système immunitaire).

- Moelle osseuse

Tissu situé dans le centre de l'os.

2 formes : la jaune et la rouge

La jaune est riche en graisse et la rouge produit les globules rouges, les globules blancs et les plaquettes.

- Thymus

C'est un organe qui évolue au cours de la vie. Volumineux les premiers mois de la vie, il diminue ensuite en grandissant.

• Secondaires : ganglions, rate, tissus lymphoïdes, amygdales.

Les lymphocytes vont s'y multiplier et se différencier pour cibler des antigènes (étranger à l'organisme) spécifiques.

- Ganglions (ou nœuds lymphatiques)

En forme de petit haricot, ils sont présents dans tout le corps, le long des vaisseaux lymphatiques. Il y en a plusieurs centaines.

Ils filtrent la lymphe des virus, bactéries et corps étrangers et contribuent à l'activation du système immunitaire.

En cas d'infections, ils peuvent gonfler et devenir sensibles au touché (au niveau de la gorge par exemple).

- Rate

Il s'agit du plus gros organe lymphatique.

Lieu de prolifération des lymphocytes et d'élaboration du système immunitaire.

Elle a également un rôle de filtrage et de purification du sang.

Tout comme le foie, elle est un lieu de réserve du sang.

- Tissu lymphoïde

Tissu conjonctif qui abrite des macrophages (cellules qui détruisent les corps étrangers, microbes, cellules mortes) et des lymphocytes. Élément très important du système immunitaire.

Il prédomine dans tous les organes lymphatiques (sauf dans le thymus).

- Amygdales

Situées dans la sphère ORL, elles sont la 1ère barrière des agents pathogènes. Elles ont un rôle immunitaire très important également.

Elles peuvent doubler de volume lorsqu'elles s'activent pour faire face à des intrus.

Fonctions majeures

Le systèmes lymphatiques a de nombreuses fonctions, dont voici les majeures :

• Protège l'organisme contre les agents pathogènes (avec le système immunitaire)

• Fait circuler les liquides et régule leur niveau

• Participe à la détoxination de l'organisme par l'élimination des déchets

• Distribuer les hormones dans l'organisme

• Absorbe les graisses du système digestif

• Fait circuler des nutriments.

Un système à ne pas négliger !

Il est donc essentiel de maintenir sont système lymphatique en forme !

Plusieurs paramètres peuvent l'affecter et l'empêcher de bien fonctionner :

• La sédentarité et le manque d'exercices physiques

• La constipation

• La congestion des reins et de la peau

• Des surrénales fatiguées

• Une alimentation riche en protéines animales, produits laitiers, sucres, céréales raffinées, produits transformés, pesticides, etc.

Conseils pour en prendre soin :

• Bouger !

• Respirer

• Manger sainement

• Faire des cures de détoxination régulièrement

• Vous faire masser

• Pratiquer le brossage à sec quotidiennement

• Prendre soin de son système digestif

• Et ne pas négliger une fatigue persistance ou chronique.