Le choix des aliments
Bien vivre sa ménopause.
Accompagnant les femmes depuis plusieurs années, j'ai constaté que nous connaissons assez mal notre corps et son fonctionnement.
En tant que femmes, nous traversons des étapes importantes dans notre vie : puberté, grossesse, allaitement, ménopause.....
Trop souvent taboue et vécue comme une fatalité, la ménopause s'anticipe et peut-être une belle étape dans la vie d'une femme, pour peu que l'on s'y prépare.......
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HORAIRES
Du lundi au vendredi
9h - 21h
La ménopause, une fatalité ?
Soyons honnête, la ménopause est un sujet tabou, encore perçue comme une étape déprimante de la vie d'une femme. Il en est de même pour les règles d'ailleurs !
Associée au vieillissement dans une société qui promeut encore trop le jeunisme, cette étape clé est pourtant l'occasion d'un nouveau départ.
La ménopause n'est pas une fatalité mais un tremplin à passer sans heurts si l'on y est préparé.
Les étapes de la ménopause
En réalité, la ménopause commence plus tôt que l'on ne croit ! Véritable bouleversement physique et psychique, cette période se déroule en 4 étapes, et ce dès la quarantaine : la préménopause, la péri-ménopause, la ménopause et la postménopause.
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La préménopause : Elle commence en moyenne autour des 41-43 ans et peut durer de 3-5 à 10 ans. La production de progestérone diminue.
Les symptômes
Je vous propose un accompagnement personnalisé et à la carte, à distance ou en cabinet. En prenant en compte vos obligations professionnelles et personnelles, je vous accompagne pour que vous puissiez maintenir une pleine vitalité tout au long de votre vie de femme.
L'alimentation étant la base de toute hygiène de vie, après un bilan précis, je vous accompagnerai à mettre en place une alimentation qui vous convient.
J'utiliserai également les outils qui sont à ma disposition pour optimiser les résultats :
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activité physique,
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phytothérapie,
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aromathérapie,
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micro-nutrition,
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gestion du stress,
véritables outils indispensables pour toutes personnes qui souhaitent se prendre en charge de façon naturelle.
Je vous propose de vous réapproprier votre corps !
Les problématiques fréquemment rencontrées
En tant que femmes, nous vivons au rythme de nos cycles hormonaux impactant le corps dans son ensemble, du système immunitaire au métabolisme, en passant par la qualité de notre microbiote, de notre peau et notre sommeil.
Les signes d'un déséquilibre hormonal sont nombreux, peuvent être chroniques et handicapants pour la vie quotidienne :
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règles douloureuse, abondantes,
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cycles irréguliers,
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acné,
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fatigue,
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irritabilité,
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envies de sucre, de chocolat,
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seins douloureux,
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troubles digestifs,
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troubles du sommeil,
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anxiété, état dépressif
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etc
Pouvant aller jusqu'à :
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l'endométriose,
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le fibrome,
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le SOPK (syndrome des ovaires polykistiques)
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trouble dysphorique menstruel
Appréhender rapidement ces signaux et mettre en place des actions permettront notamment de les soulager, de mieux vieillir et d'entrer dans la phase de préménopause et ménopause plus sereinement.
Les résultats attendus
Les résultats que vous pouvez attendre de mon accompagnement sont personnels et dépendent de vos objectifs.
Il sera possible de soulager les symptômes et de retrouver un équilibre et une pleine vitalité.