Définition des objectifs

Nous définissons ensemble vos objectifs : manger plus sainement, introduire des repas végétariens équilibrés, prendre soin de vous et de la planète, manger moins de viandes et plus de végétaux, etc. 

Nous aborderons également vos obligations personnelles et professionnelles pour adapter le coaching à vous, 

Nous définirons les différentes étapes du coaching. 

Vous avez envie de manger mieux, pour vous et la planète ? 

Vous souhaitez mettre en place une alimentation plus respectueuse de votre bien-être et de l'environnement ? 

Vous ne savez pas par où commencer ? Quels produits acheter / éviter ? 

Vous êtes perdus face à l'offre grandissante des supermarchés et manquer de repères pour choisir les bons produits ?

Vous souhaitez apprendre à mieux cuisiner pour mieux manger de façon simple et rapide ? 

Je vous propose un accompagnement sur-mesure pour vous aider à mettre en place les règles de base d'une alimentation équilibrée, respectueuse de votre bien-être et de la planète.

Nous irons faire les courses ensemble. Je vous aiderais à décrypter les étiquettes, à faire les bons choix d'aliments

Je peux également vous accompagner au marché,, dans un magasin de vente en vrac, etc, dans le cadre d'une transition alimentaire plus respectueuse de la planète

Inventaires des placards

Nous allons regarder le contenu de vos placards : de l'alimentation à vos ustensiles de cuisine en passant par l'équipement ménager.

Je vous ferais part de mes observations et de mes conseils.  

Cuisiner les aliments

Je vous propose de cuisiner avec vous des recettes simples, adaptées à vous et vos objectifs.

Les plats seront de saison, équilibrés et gourmands

Cela peut être du petit-déjeuner au dîner, en passant par les collations. 

Le choix des aliments

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